Cheminer vers Soi
S’autoriser à Être l’intégralité de qui on est
Rencontrer des aspects de
soi-même oubliés
Dès notre enfance, nous apprenons à réguler nos émotions, nous développons notre confiance en soi et les autres et explorons le monde grâce aux relations que nous entretenons avec nous-même et tout ce qui nous entoure.
A travers ces premières relations et interactions, nous avons construit des représentations du monde, des autres et de nous-même sur lesquelles s’est ajusté l’Être que nous sommes aujourd’hui. Au cours de notre histoire, certains aspects de nous-même n’ont pas pu être accueillis dans des domaines de notre vie. Cette division de nous-même entraine l’émergence de certains questions dans le présent :
Ai-je confiance en moi ? Ai-je confiance en mes capacités ?
Comment est-ce que je perçois les autres ?
Est-ce que je peux exprimer librement qui je suis dans mes relations ?
Si je traverse des difficultés, est-ce possible pour moi de demander de l'aide ?
Est-ce que je peux me permettre d'être vulnérable et d'être vu tel que je suis ?
Quelle place je laisse à mes aspirations ?
Comment j'accueille l'incertitude dans ma vie ?
Comment rester en présence avec un groupe de personnes inconnues ?
Refaire circuler la Vie dans le corps
L’Intelligence Relationnelle ® (IR) est une approche développée par le Dr François Le Doze.
Le modèle IR intègre différents modèles et théories pour réintégrer les aspects de Soi à travers le corps :
Thérapie IFS (Internal Family System)
Développé par le Dr. Richard Schwartz, l’IFS considère notre esprit comme une collection de « parties » ou de sous-personnalités. Selon l’IFS, chaque individu possède une variété de parties qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements.
La théorie de l’attachement
Développée par le psychologue John Bowlby, elle suggère que dès notre plus jeune âge, nous développons des modèles internes de relation basés sur nos interactions avec nos figures d’attachement principales, généralement nos parents ou soignants.
La théorie polyvagale
Elaborée par le Dr. Stephen Porges, elle éclaire sur le rôle du nerf vague dans la régulation du système nerveux autonome et son impact sur nos réactions face au stress et aux traumatismes.
La neurobiologie du trauma
Les dernières connaissances en matières de neuroplasticité du cerveau et l’impact des traumas sur le fonctionnement cérébral.